¿Alguna vez has visto un vídeo de una persona haciendo una pieza de cerámica y has sentido satisfacción o tranquilidad? ¡Apuesto que sí! Pues esencialmente eso y otras sensaciones es lo que sienten los artesanos cuando la están creando.
Al hacer estas piezas en cerámica estamos yendo más allá de simplemente moldear algo con nuestras propias manos. Estamos experimentando muchas emociones al mismo tiempo y también trayendo a nuestras vidas varios beneficios tanto mentales como físicos.
Marta Puig, reconocida psicóloga y fundadora del centro de bienestar Mundo Pránico, plantea que hay 4 beneficios que se presentan desde el primer momento de la práctica de alfarería en la salud de sus pacientes: la espontaneidad, entran en un estado meditativo, activan su creatividad y, además, descargan mucha tensión.
Así es que los principales beneficios que podemos tener de practicar este gran arte son mentales, como: tener relajación, mejorar la concentración, meditar, entre otros. Pero hay más. Para enterarte de 9 increíbles beneficios de hacer cerámica, sigue leyendo.
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Aumenta la creatividad
La creatividad es una capacidad muy importante que poseemos y que utilizamos a diario desde que somos pequeños. No todas las personas somos igual de creativas y es por eso que es bueno trabajar en ello.
Y la cerámica es una manera perfecta para hacer de la creatividad una de las capacidades más fuertes que poseamos. Te estarás preguntando “¿De qué me sirve la cerámica para aumentar mi creatividad?”, pues verás, hay demasiadas cosas que requiere el acto de crear una pieza.
Principalmente necesitas mucha creatividad para saber qué figura vas a hacer. Si va a ser un jarrón, un florero o un vaso, por ejemplo, y más que eso, si quieres darle tu propio toque, pensar en qué puedes añadirle a esa pieza para que se vea única.
También cuando se presenta alguna falla en el proceso del modelado y la arcilla se empieza a romper y dañar, debes hallar la mejor manera para solucionar este problema y que además de esto, no se presente algo similar de nuevo.
Algunas veces tendrás que recrear tu pieza, lo que necesitará más creatividad de tu parte para pensar cómo mejorar la técnica y, por ende, el resultado que deseas tener.
En algún punto te convertirás en un experto y tendrás tu propia técnica y sello, lo cual va a requerir años en los que aprendas con prueba y error. Pondrás toda tu creatividad a prueba diseñando algo único y que tenga tu sello para que te diferencies entre los demás artistas.
Genera relajación
Este es el principal beneficio que nos puede brindar la cerámica y es el más conocido por todas las personas que buscan la cerámica como un pasatiempo.
La relajación que transmite rozar los dedos con la arcilla mientras se mueve en el torno es una sensación espectacular y algo que, según personas que practican este arte, se debe vivir algún día porque es ideal para tener un momento de paz.
Al modelar arcilla, la mente se centra en una sola cosa y esto hace que todos los sentidos se despierten, en especial el del tacto que nos hace entrar rápidamente en un estado de relajación cuando fluye suavemente la arcilla con el agua entre los dedos.
La alfarería para muchas personas es tomada como un pasatiempo, y ¿para qué tenemos pasatiempos? Para escapar por unas horas de todo el estrés que tenemos en nuestro diario vivir, de esas cosas que nos consumen y afectan nuestra salud.
Liberar estrés es un gran beneficio que nos brinda esta actividad, así que no dudes en unirte al mundo de la cerámica si lo que quieres es relajarte un rato y pasarla muy bien olvidando las cargas del día a día.
Ayuda a meditar
Para muchos, la alfarería es tomada como una técnica de meditación precisamente por el nivel de relajación tan alto que nos puede llegar a generar.
Es un momento para estar a solas con nosotros mismos, así que es ideal para tener la mente en blanco, pensar tranquilamente en todo lo que queramos y necesitemos y así mismo, olvidar todas las cosas de día a día que nos generan estrés.
La psicóloga Puig dice que es una actividad muy recomendable para las personas de la ciudad que no tienen mucho contacto con la naturaleza, ya que “la arcilla es un material vivo y dedicar tiempo a moldearla es una forma fantástica para conectarse con la naturaleza, al tiempo que se reduce el estrés”.
Mejora la concentración
La mayoría de los beneficios que tiene este arte están muy ligados. Por ejemplo, la concentración, la meditación y la relajación son factores que son muy importantes cuando estamos creando una pieza, y no se puede tener uno si no se tiene el otro.
Necesitas estar relajado para poder concentrarte en el modelado de la pieza y para lograr meditar, necesitas estar muy relajado y concentrado.
Para realizar la estructura general y decorar con pequeños detalles la cerámica, requieres de mucha concentración para que tus manos y el barro estén conectados y todo fluya de la mejor manera.
Concentrarte siempre te va a ayudar a que te relajes y esto hará que se reduzcan las distracciones externas que tienes en tu vida.
Al modelar arcilla, te fuerzas a focalizarte en una sola cosa y esta es una técnica que podrás llevar a tu estudio o trabajo. En eso se basan todos los beneficios, en que no solo se pongan en práctica cuando se está haciendo la cerámica, sino que también se puedan transmitir a otros ámbitos de nuestra vida cotidiana.
Incrementa la autoestima
Según la psicóloga y responsable de la Unidad de Arteterapia y Psicopedagogía del Instituto Centta, Cristina Ramos, además de todos los demás beneficios que brinda esta actividad, la cerámica fortalece demasiado la confianza en uno mismo, ya que darle forma a una masa resulta ser muy satisfactorio. Pero ¿esto qué tiene que ver?
Crear cosas con nuestras propias manos fomenta la autonomía y seguridad propia, lo que influye positivamente en nuestra autoestima. Solo piensa en cómo sería sentirte capaz de diseñar objetos estéticos y con diversas utilidades en tu hogar, por ejemplo, piezas para decoración o una vajilla para toda la familia. Sentirías bastante satisfacción, ¿no?
Experimentación
Si recién estamos conociendo todo este mundo y lo que conlleva, nos ayuda a experimentar nuevas cosas, nuevas técnicas y nuevas actividades en nuestras vidas que es algo espectacular, ya que nos enriquece como personas.
Ser principiantes es genial porque significa que estamos conociendo miles de cosas nuevas y cada día estamos experimentando mucho más con materiales y métodos con los cuales podemos hacer las piezas.
Al experimentar utilizando materiales, haciendo objetos que no sabíamos hacer, estamos expresando nuestros pensamientos y sentimientos a través de piezas de cerámica. ¿No es algo genial? Además, la experimentación es la base de la creatividad y esto puede ayudarnos a explotar toda la creatividad que llevamos dentro.
Fomenta la memoria y el desarrollo mental
La alfarería es muy llamativa e interesante para los adultos mayores ya que con el tiempo se convierte en un pasatiempo en el que encuentran ese lado artístico que pudieron haber perdido con los años. Además de que los ayuda con su memoria.
¿Por qué los ayuda con su memoria? Porque para poder crear piezas de cerámica se necesita aprender mucho sobre materiales, herramientas y métodos. Y esto les ayuda mucho a poner su cerebro en trabajo recordando y aprendiendo nuevas cosas. Además de tener todos los beneficios nombrados anteriormente, como mejorar su concentración y su creatividad.
Motricidad fina
Esta es una actividad muy interesante y recreativa para los niños, además de que sin duda es perfecta para que su motricidad fina mejore en cada sesión de alfarería.
Para ellos, crear piezas no va a ser una obligación porque se va a convertir en un momento muy divertido en el podrán estar acompañados de sus padres o más niños.
En ellos es en quienes más efectivos se podrían ver todos los beneficios, sea en un corto, mediano o largo plazo, ya que los va a ayudar a mejorar su concentración, a reforzar su autoestima, a tener buena memoria, a explotar toda su creatividad y a encontrar métodos de relajación.
No hay nada mejor que los niños tengan una distracción o un pasatiempo guiado hacia el arte o los deportes y esta actividad podría ser la indicada si quieres que tu hijo siempre sea muy creativo, tenga buena autoestima y siempre esté muy concentrado.
Ejercita las manos
Es el principal y único beneficio físico que nos puede dar la alfarería, pero como dicen muchas personas, si la mente está bien, el cuerpo también.
Ramos, al trabajar durante años con esta técnica en sus pacientes, comenta que “cuando trabajamos la arcilla, se fortalecen los músculos abdominales, los pectorales y los brazos”, dejando claro que esta actividad no solo trae beneficios mentales a nuestra vida.
Esta actividad es genial si estás perdiendo algo de movilidad en tus manos o si simplemente no quieres perderla o enfermarte en un futuro. Puedes realizar movimientos voluntarios con tus manos y tus dedos, lo cual requiere que se activen los músculos, huesos y nervios para tener una gran coordinación y, por supuesto, una gran pieza.
En conclusión…
Para terminar, podríamos decir que en general practicar la cerámica es un beneficio inmenso que le podríamos regalar a nuestro cuerpo. Ya pudimos ver qué nos genera tranquilidad, nos libera del estrés, nos ayuda a concentrarnos, a meditar, a aumentar nuestra autoestima y, además, a evitar enfermedades reumáticas.
Varios psicólogos y terapeutas, incluyendo a Puig y Ramos, piensan que la alfarería, además de ser el nuevo mindfulness, podría convertirse en un tratamiento de wellness así como el yoga o la meditación que ayudan a la relajación y el optimismo.
Es perfecta, así que ¿Qué estás esperando para empezar a modelar unas hermosas piezas en cerámica?
